900 Höhenmeter rauf und runter, ohne Muskelkater. Bei Menschen, die kaum wandern.

Geht das?

Ja, dass habe ich vor Jahren erlebt.

Wandern mit Energie- und Bewegungsprinzipien, welche wir auch im kahiryanur Yoga nutzen.

Im Sommer war ich im Bergischen Land genau dazu unterwegs. 

Jetzt gibt es eine Wiederholung, diesmal in herbstlicher Natur, mit bunten Blättern, klarer Luft und weichem Licht im Wald. 

 Energetisches „Wandern“ im Dhünntal im Bergischen Land

Am: Samstag, 10. Oktober 2026

Treffpunkt:  Wanderparkplatz Nähe Altenberger Dom, Odenthal

Wann: 10:30 – ca. 16:00 Uhr

Beitrag:  57,- Euro

Bewegung in der Natur tut gut, erfrischt und macht den Kopf frei.

Die Natur erfüllt uns mit Energie und lässt uns selbst wieder ganz natürlich sein. 

Doch kennst du auch dies?

  Bei längeren Touren melden sich irgendwann die Knie, die Füße oder am nächsten Tag der Muskelkater.

Wie lange braucht dein Körper, bis er sich erholt hat?

Oder spürst du deine Glieder eher im Alltag, weil du viel sitzt oder stehst

oder der Stress zu Verspannungen führt?

Ich habe vor vielen Jahren eine Art der Bewegung gelernt,

welche mich unbeschwert und frei in der Natur wandern lässt. 

Für mich bedeutet es purer Bewegungsgenuss in der Natur,

aber auch Energie im Alltag, beim Treppensteigen ebenso wie beim Radfahren in der Stadt.

Daher gebe ich es so gerne weiter.

„Leichter gehen, mehr genießen.“ Darum geht es an diesem Tag.

Was dich erwartet

Wir wandern, ca. 8 bis 10 Kilometer, aber nicht einfach so.

Zu Beginn lernst du gesundheitsförderliche  Bewegungstechniken und Energieprinzipien kennen.

Unterwegs erforschen und üben wir diese ganz praktisch in freier Fortbewegung.

Du entdeckst und entwickelst :

• dein gelenkschonendes Gehen
• Leichtigkeit in der Bewegung
• Kondition durch Energie
• deinen eigenen Rhythmus

Es gibt eine kleine Einkehr und auch einfache mal Stille.

… Und vielleicht magst du sogar deine Füße in der Dhünn erfrischen?

Für wen ist das?
Für alle die zusammen mit anderen netten Menschen

einen schönen Bewegungstag in der Natur verbringen wollen. 

Du brauchst weder Wandererfahrung noch Yoga-Kenntnisse 😀

Dieser Tag lädt dich zum genussvollen Natur- und Körper-Erleben ein. 

Bist du dabei?

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